흐린 날 머리 아픈 이유: 내 작은 관찰 기록 Headaches on Gloomy Days

흐린 날 두통 원인과 관찰 기록 | 날씨 두통, 기압 변화

흐린 날 머리가 아픈 이유와 개인 경험 기록. 기압 변화와 수면 부족, 늦은 커피가 두통에 미치는 영향과 작은 관찰을 공유합니다.

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건강/웰빙 → 날씨와 두통 관찰

 
어제 카페에 가서 파스타, 빵, 페이스트리를 즐겼어요. 블랙커피까지 곁들였죠.

시간은 오후 2시, 잘 알면서도 커피를 늦게 마시면 잠에 영향이 갈 거라는 걸요.

하지만… 이걸 보면 누구 탓할 수 있겠어요?
 

오늘의 달콤한 유혹, 잠과 두통에 영향을 줄 거라는 건 이미 알고 있었죠^^

 

결국 전날 밤 잠은 충분히 자지 못했고,

오늘 아침 산책을 나갔을 때는 날씨가 흐렸어요.

 

아침 식사 직후부터 약간의 두통이 시작되어 하루 종일 이어졌습니다.
저는 항상 느꼈어요. 흐린 날이면 이런 두통이 생기더라고요.

왜일까?
 

행복한 에그타르트, 잠·두통 걱정에 조심^^ 재밌게도,

**기압 변화(바로메트릭 프레셔)**가

두통에 영향을 줄 수 있다고 해요.

 

흐리거나 비 오는 날에는 기압이 내려가면서 뇌 속 혈관에 영향을 줄 수 있어,

민감한 사람에게 두통이나 편두통을 유발할 수 있대요.

 

전날 수면 부족이나 늦은 커피 섭취가 겹치면,

두통이 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다.
 

오늘의 달콤한 유혹, 이미 내 혈당 스파이크가 올라갈 걸 알고 있었죠^^

 

이 패턴을 눈치채고 나서, 잠, 커피 시간, 날씨가 내 컨디션에 미치는

영향을 조금 더 신경 쓰는 건 자연스러운 일이라는 걸 알게 되었어요.

 

어떤 날은 두통이 저절로 사라지고, 또 어떤 날은 오래 남지만,

가끔 발생하는 정도라면 이상한 일은 아니라고 생각해요.
 

소금빵들, 달콤+짭짤한 유혹

 

저는 요즘 제 일상에서 느끼는 것들을 자연스럽게

과학과 연결해서 생각하는 경향이 있다는 걸 발견했어요.

심리적이든 신체적이든, 몸에서 일어나는 일들을 이해하려다 보니 그렇네요.

혹시 이 작은 과학 집착이 부담스럽게 느껴지진 않으시길..ㅠㅠ

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🧺~오늘도 내 바스켓에서 하루를 기록하며, 작은 발견을 공유합니다.🤍

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Headache on Gloomy Days: Observing How Weather Affects Me
 
Yesterday, I went to a cafe and treated myself

to pasta, bread, and pastries, with a black coffee on the side.

 

It was around 2 PM — I know coffee this late can mess with my sleep.

But… can you really blame me? Just look at this..

고소한 들기름 파스타 한 접시, 맛있어서 지방과 탄수화물이 많은 걸 깜빡^^

 
Long story short, I didn’t sleep well last night,

and during my morning walk this morning, the weather was gloomy.

 

Right after breakfast, I got a slight headache,

which lasted throughout the day.

I’ve noticed this pattern before: whenever the weather is gloomy,

I tend to get headaches. Why is that?
 

고소하고 촉촉한 백옥쌀 케이크들

 

Interestingly, changes in barometric pressure —

the weight of the air around us — can affect blood vessels in the brain.

 

On gloomy or rainy days, when the pressure drops,

it can trigger headaches or migraines in people who are sensitive.

 

Combine that with poor sleep from the night before or late coffee,

and it can make the headache even more noticeable.
 

달콤+고소함 가득하지만 내 몸은 살짝 경계 모드^^

 

After noticing this pattern,

I’m aware that just paying a bit more attention to my sleep,

coffee timing, and how the weather affects me is normal.

 

Some days the headache fades on its own,

other days it lingers, and I do think there's nothing wrong with it

if it happens from time to time.
 

한국 감성 가득한 좌석 공간

 

Lately, I naturally tend to connect things I feel or notice to science.

Whether it’s physical or mental, it’s just my way of trying to understand

what’s happening in my body.

 

용인 아리랑도원 내부 전경, 분위기는 완벽^^

 

 

~ 🧺 Another day documented in My Basket,

sharing small discoveries along the way.🤍

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카페: 아리랑도원 

주소: 경기 용인시 처인구 남사읍 통삼로 495
영업시간: 영업 중10:00 / 라스트 오더 20:00

카페는 한국식 인테리어를 갖추고 있어요. 지금까지 다녀본 카페 중,

개인적으로 여기 빵이 가장 맛있게 느껴졌습니다.💕

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