술을 좋아하지 않아도 “I need a drink”라는 말이 나오는 이유.스트레스가 아니라 반복되는 행동 패턴으로 정리한 기록.홈 > 일상 > 스트레스 받을 때 🧺 오늘의 바구니에서 꺼낸 아침 생각 어제 갑자기 이런 말이 튀어나왔어요.“나 오늘 한 잔 해야겠다.” 술을 좋아하는 것도 아닌데이 말은 생각보다 자주 나와요. 가만히 보면이건 술이 마시고 싶어서가 아니에요.→ 그냥지금 상태를 끊고 싶을 때 나오는 말이에요. 비슷한 상황이 반복돼요 머리가 복잡할 때같은 생각이 계속 돌 때해결은 안 되는데 계속 신경 쓰일 때→ 그럴 때이 말이 자동으로 나와요 여기서 중요한 건 이게 선택이라기보다거의 반사에 가깝다는 점이에요 생각하고 말하는 게 아니라이미 익숙한 문장이 먼저 튀어나와요 여기서 중요한 건이게 선..
